妊娠後期のむくみ

妊娠後期に入ると、ふくらはきなど足にむくみが生じることが多く、夕方から就寝前にかけてひどくなるのが一般的です。朝になると、殆どなくなってしまいます。むくみの原因としては、ビタミンＢ１やたんぱく質の欠乏、貧血、心臓病、血行障害、妊娠中毒症などが考えられます。

また、早朝からむくみがひどい場合や、尿の量が減少した場合には注意しなければなりません。さらに、妊娠中は体重が増加するのはあたりまえですが、その体重の増え方があまりにも多すぎる場合、たとえば、1週間に450グラム以上も増加してしまうといった場合には、特に注意しましょう。そのような場合は、すぐに医師の診察を受けましょう。

「むくみ」「呼吸困難」「尿の異常」といった水分代謝の不調は、水滞と呼ばれます。漢方における水とは、体液のことです。水毒は、体液が身体の一部に偏るため、水分がうまく代謝できなくなった状態をさします。利水剤という漢方薬が用いられます。

食事で心がけたいことは、たんぱく質やカルシウム、鉄分を充分に確保しながら、エネルギーや塩分は控えて、バランスの良い食事を心がけることです。特に、塩分の摂りすぎは高血圧やむくみを招く原因となりますので、健康な妊婦さんでも、１日１０グラム以下に抑えるように気をつけましょう。

妊娠したからといって、特別な食べ物を用意しなければということはありません。いつもの食事に少し配慮して、おなかの赤ちゃんの発育に必要な食べ物を補うようにしてみてください。