足ツボの効能

女性は40代から50代にかけて、ホルモンバランスの崩れにより起こる更年期障害によって、さまざまな症状が、現れることがあります。ほてり、疲労感、肩こり、腰痛などだけでなく、更年期障害は、自律神経の乱れにより、何となくイライラする、よく眠れいないなどの症状が現れます。

足ツボは更年期障害にも効能があると言われています。更年期障害に効果のある足ツボは、足の三陰交（さんいんこう）です。三陰交は、内くるぶしの上指4本分、骨のうしろ指1本分に位置します。 また、更年期障害には、血海（けっかい）というツボも有効です。血海は、膝の皿の内側上縁から、指2本分上に位置します。

また、自律神経の乱れに効能のある手のひらにある反射区として心包区があります。手のひらのほぼ中央で中指と人差し指の間から約２センチ下に位置します。押すと痛いと思います。